인간 관계에서 한쪽만 계속 참아야 한다면, 그 관계는 정말 유지할 가치가 있는 걸까요? 저도 한동안 이 질문을 외면했습니다. 무례한 말을 들어도 그냥 웃어넘기면 되는 줄 알았는데, 어느 순간 그게 아니라는 걸 깨달았습니다. 이 글에서는 무례한 상황에서 감정을 소모하지 않고 나를 지키는 방법을 직접 써본 경험을 바탕으로 정리했습니다.말로 상처주는 사람, 경계선 하나로 달라집니다저는 사회 생활을 하면서 이런 유형의 사람을 꽤 많이 마주쳤습니다. 농담처럼 던지는 말인데, 들을 때마다 어딘가 찔리는 느낌이 드는 그런 말들이요. 처음엔 제 예민함 탓인가 싶어 그냥 넘겼습니다. 그런데 시간이 흐를수록 그게 제 안에서 불편함으로 쌓여가고 있다는 걸 알게 됐습니다. 참는 게 이해하는 게 아니었던 겁니다.심리학에서 말하..

한국 20~40대 성인 10명 중 7명이 "사람을 만나는 게 피곤하다"고 답했다는 조사 결과가 있습니다. 저는 그 숫자를 보고 솔직히 '그래, 나도 그렇지'라고 고개를 끄덕였습니다. 혼밥, 혼영, 혼술이 자연스러운 문화가 된 지금, 진짜 혼자가 좋아서 혼자를 선택하는 건지, 아니면 사람에게 또 다시 다치지 않으려고 스스로 거리를 두는 건지, 그 경계를 짚어보고 싶었습니다.심리적 안전거리: 관계를 오래 유지하는 골디락스 존심리학에서는 친밀한 관계일수록 서로 간의 심리적 안전거리(Psychological Safety Distance)가 중요하다고 말합니다. 심리적 안전거리란 타인과의 관계에서 자신의 감정, 생각, 영역이 침범받지 않는다는 느낌을 유지할 수 있는 적정한 심리적 공간을 의미합니다. 쉽게 말해, ..