인간 관계에서 한쪽만 계속 참아야 한다면, 그 관계는 정말 유지할 가치가 있는 걸까요? 저도 한동안 이 질문을 외면했습니다. 무례한 말을 들어도 그냥 웃어넘기면 되는 줄 알았는데, 어느 순간 그게 아니라는 걸 깨달았습니다. 이 글에서는 무례한 상황에서 감정을 소모하지 않고 나를 지키는 방법을 직접 써본 경험을 바탕으로 정리했습니다.말로 상처주는 사람, 경계선 하나로 달라집니다저는 사회 생활을 하면서 이런 유형의 사람을 꽤 많이 마주쳤습니다. 농담처럼 던지는 말인데, 들을 때마다 어딘가 찔리는 느낌이 드는 그런 말들이요. 처음엔 제 예민함 탓인가 싶어 그냥 넘겼습니다. 그런데 시간이 흐를수록 그게 제 안에서 불편함으로 쌓여가고 있다는 걸 알게 됐습니다. 참는 게 이해하는 게 아니었던 겁니다.심리학에서 말하..

저는 꽤 오랫동안 이게 제 문제라는 걸 몰랐습니다. 누군가와 대화를 마치고 집에 돌아오면, 머릿속에서 그 대화를 처음부터 끝까지 다시 재생했습니다. "그 말이 혹시 날 겨냥한 건 아닐까?" "내가 분위기를 망친 건 아닐까?" 잠들기 힘든 밤이 반복되면서도, 이게 생각이 많아서가 아니라 그냥 제가 예민한 사람이라서 그런 줄만 알았습니다. 관계에서 비롯되는 갈등의 상당 부분이 상대방 때문이 아니라, 멈추지 않는 과잉 사고에서 시작된다는 사실을 알게 된 건 한참 뒤의 일이었습니다. 생각과 사실 분리: 머릿속 신호를 곧이곧대로 믿지 않기심리학에서는 근거 없이 상대의 감정이나 의도를 단정하는 인지 왜곡 패턴을 '독심술 오류(Mind Reading Error)'라고 부릅니다. 여기서 독심술 오류란, 실제로 확인하지..

솔직히 저는 꽤 오랫동안 말을 잘한다고 착각하며 살았습니다. 하고 싶은 말은 막힘없이 했고, 논리도 나름 있다고 생각했습니다. 그런데 가장 가까운 가족과의 대화에서 계속 어긋났습니다. 말이 많은 사람이 꼭 대화를 잘하는 건 아니라는 걸, 《말그릇》을 읽고 나서야 제대로 깨달았습니다.말하는 기술보다 말을 담는 그릇이 먼저다저는 말하는 기술, 그러니까 커뮤니케이션 스킬(communication skill)을 늘리면 관계가 나아질 거라고 믿었습니다. 커뮤니케이션 스킬이란 상대를 설득하거나 자신의 의사를 효과적으로 전달하는 언어적 기법을 뜻합니다. 그런데 책을 읽으며 제 착각을 인정할 수밖에 없었습니다. 기술보다 그릇이 먼저라는 이야기가 머리가 아니라 가슴에 꽂혔습니다.저자 김윤나는 코칭 심리학을 기반으로 말의..

월급날만 기다리다가, 정작 통장에 돈이 들어오면 어디로 사라지는지 모르겠는 적 있으신가요? 저는 오랫동안 돈에 욕심부리는 것 자체가 나쁜 일이라고 생각했습니다. 그러다 《돈 공부는 처음이라》를 읽고 나서야, 돈을 이해하는 것과 탐욕은 전혀 다른 문제라는 걸 처음으로 받아들이게 되었습니다.돈의 그릇: 소득보다 먼저 점검해야 할 것혹시 "얼마를 벌어야 부자가 될 수 있을까"라는 질문을 스스로에게 던져본 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 그런데 돈 공부를 시작하고 나서 깨달은 건, 그 질문 자체가 순서가 틀렸다는 점이었습니다.소득보다 먼저 갖춰야 할 것이 바로 돈의 그릇, 즉 자신이 다룰 수 있는 돈의 규모와 관리 역량입니다. 준비되지 않은 상태에서 갑자기 큰돈이 들어왔을 때 오히려 재정이 무너지는 사례는 생..

책을 펼쳐두고도 읽은 내용이 기억나지 않았던 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 저도 한동안 그랬습니다. 읽긴 읽었는데 남는 게 없고, 삶은 여전히 제자리인 느낌. 그러다 문득 깨달았습니다. 문제는 독서량이 아니라 독서의 방식이었습니다. 어떻게 읽느냐가 삶을 바꾸는 열쇠라는 것을.질문이 없으면 뇌도 움직이지 않는다스마트폰이 신체의 일부가 되어버린 시대입니다. 알림 하나에 시선을 빼앗기고, 숏폼 콘텐츠를 수십 개 넘기다 보면 어느새 한 시간이 훌쩍 지나 있습니다. 이런 환경에서 책을 읽는다는 건 단순한 취미가 아니라, 의식적인 저항에 가깝습니다.저는 삶에 어려움이 생길 때 책에서 답을 찾는 편입니다. 그런데 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 책을 많이 읽는다고 해서 저절로 답이 나오는 게 아니더라는 겁니다. 질..

재테크를 잘 못하는 사람은 투자를 몰라서 실패한다고 생각하기 쉽습니다. 그런데 정말 그럴까요? 저는 집을 정리하다가 비닐봉투 가득 쓸모없는 물건이 쏟아져 나오는 걸 보고 생각이 달라졌습니다. 통장이 안 느는 이유가 투자 실력이 아니라, 소비 구조 자체에 있다는 걸 그때 처음으로 몸으로 느꼈습니다. 집 안을 비우면 소비 패턴이 보이기 시작한다저는 4인 가족 중에서 버리는 걸 제일 잘하는 편입니다. 미니멀라이프 관련 책을 여러 권 읽다 보니 필요 없는 물건에 미련이 없어졌고, 주기적으로 집안을 정리하는 게 습관이 됐습니다. 그런데 매번 깜짝 놀랍니다. 분명 지난번에 다 버렸다고 생각했는데, 또 한 봉투가 나옵니다.이 과정에서 발견한 게 있습니다. 정리를 하다 보면 중복 구매한 물건이 여기저기서 등장합니다. ..