솔직히 말씀드리면, 저는 매일 아침 뉴스를 켤 때마다 새로운 AI 소식에 피로감을 느낍니다. 불안하다기보다는 지칩니다. 이 글은 그 피로감 속에서 제가 어떻게 생각을 정리해 나갔는지에 관한 이야기입니다.내가 가진 것부터 꺼내야 한다 — 암묵지의 힘AI를 써야 한다는 말, 하루에도 수십 번 듣습니다. 그런데 막상 무엇을 어떻게 써야 하는지는 아무도 잘 얘기해 주지 않습니다. 저도 처음엔 그냥 남들이 쓰는 툴을 따라 설치하고, 남들이 하는 방식을 베끼려고만 했습니다. 그러다 문득 이런 생각이 들었습니다. 나한테 있는 건 뭐지?여기서 주목할 개념이 암묵지(Tacit Knowledge)입니다. 암묵지란 책이나 매뉴얼로는 전달하기 어려운, 오랜 경험과 반복을 통해 몸에 익혀진 개인 고유의 지식을 의미합니다. 쉽게..

감정을 회피하는 것이 성숙한 태도라고 오랫동안 착각했습니다. 슬픔이나 분노가 밀려오면 재빨리 눌러버리는 게 어른스러운 일이라고 믿었으니까요. 김이나 작가의 《보통의 언어들》을 읽고 나서야 그게 얼마나 저 자신에게 무례한 짓이었는지 알게 됐습니다.감정 인식, 회피하면 진짜 문제가 생긴다일반적으로 부정적인 감정은 빨리 털어내는 것이 정신 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다. 억누를수록 그 감정은 사라지지 않고 다른 형태로 튀어나왔습니다. 괜히 짜증이 늘거나, 이유도 모른 채 무기력해지는 식으로요.심리학에서는 이를 감정 억압(Emotional Suppression)이라고 부릅니다. 감정 억압이란 불쾌한 감정을 의식적으로 밀어내거나 표현하지 않으려는 심리 기제를 말하는데, 단기적..

말 잘하는 사람이 관계도 잘 유지할까요? 직접 겪어보니 꼭 그렇지만은 않았습니다. 저는 40년을 살아오면서 남편과의 크고 작은 갈등을 돌아볼 때마다 공통점을 하나 발견했습니다. 사건이 문제가 아니라, 그 순간 오간 말투가 문제였다는 것입니다. 이기주 작가의 에세이 《언어의 온도》를 읽으면서 그 이유를 비로소 언어로 정리할 수 있었습니다.말에도 온도가 있다는 것, 팩트로 확인하다언어에 온도가 있다는 표현은 단순한 비유가 아닙니다. 비언어적 커뮤니케이션(Nonverbal Communication) 연구에 따르면 대화에서 감정을 전달하는 요소 중 말의 내용 자체는 전체의 7%에 불과합니다. 여기서 비언어적 커뮤니케이션이란 목소리의 톤, 표정, 몸짓처럼 언어 외의 방식으로 감정과 의미를 전달하는 모든 행위를 뜻..

7단계만 따라가면 경제적 자유에 도달할 수 있다고 말하는 책이 있습니다. 처음 이 문장을 봤을 때 솔직히 반신반의했습니다. 자기계발서가 으레 하는 말 아닌가 싶었거든요. 그런데 직접 읽어보니 생각이 달라졌습니다. 뇌과학과 마케팅 원리를 엮어서 성공의 구조를 설명하는 방식이 제가 읽어온 다른 자기계발서와는 결이 달랐습니다.자의식 해체, 성장을 막는 가장 큰 벽저자 자청은 책의 첫 관문으로 '자의식 해체'를 꺼냅니다. 처음엔 막연하게 들렸는데, 읽다 보니 제 이야기를 하는 것 같아 뜨끔했습니다. 누군가의 성공 이야기를 들었을 때 "나도 할 수 있다"가 아니라 "저 사람은 뭔가 특별한 조건이 있었겠지"라고 반응했던 순간들이 떠올랐거든요.여기서 자의식이란 자신을 보호하려는 심리적 방어기제를 의미합니다. 쉽게 말..

솔직히 이 책을 펼치기 전까지, 저는 변화가 더딘 이유가 늘 환경 탓이라고 생각했습니다. 회사가 문제고, 상황이 안 맞고, 타이밍이 틀렸다고요. 그런데 이 책을 읽고 나서 처음으로 이런 질문이 들었습니다. "혹시 내 생각 자체가 문제였던 건 아닐까?" 스펜서 존슨의 마지막 작품 《내 치즈는 어디에서 왔을까?》는 바로 그 질문에서 출발합니다.고정관념이 만든 감옥, 헴은 왜 미로를 못 떠났을까혹시 이런 경험이 있으신가요? 분명히 지금 하는 방식이 통하지 않는다는 걸 알면서도, 그 방식을 계속 고집하게 되는 상황 말입니다. 저도 꽤 오래 그런 상태를 겪었습니다. 뭔가 달라져야 한다는 건 머리로 알면서도, 정작 뭘 바꿔야 할지 감도 안오는 느낌이요.전작 《누가 내 치즈를 옮겼을까?》에서 친구 허(Haw)는 두려..

누군가에게 진심으로 얘기를 털어놓고 싶었던 적이 있으셨나요? 저는 한동안 그런 사람 하나가 간절했던 시기가 있었습니다. 대단한 조언이 필요했던 게 아닙니다. 그냥 들어줄 사람. 그 마음으로 집어 든 책이 바로 김호연 작가의 《불편한 편의점》이었습니다. 원래 소설을 즐기는 편이 아닌데, 이 책에 완전히 반해버렸고 결국 작가의 다른 책들까지 다 읽게 되었습니다.경청과 공감이 만들어내는 관계의 회복력서울 청파동 골목 안쪽, 이름도 무색하게 불편하기만 한 편의점 'ALWAYS'에 어느 날 야간 알바생이 들어옵니다. 계산도 굼뜨고 말도 어눌한 노숙자 출신의 독고씨입니다. 그는 알코올성 치매(alcohol-induced dementia)를 앓고 있습니다. 알코올성 치매란 장기적인 과음으로 인해 뇌 신경이 손상되어 ..